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現代人的生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經由腳底按摩能夠鎮靜一整天的疲憊，腳底不同的穴道代表著人體不同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
●促進血液循環
因腳位在人體的末端，經由按摩疏通人體的血液
●改進睡眠品質
按摩腳底能使腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人加快睡，並且還能深入睡眠
●預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到預防疾病的發生
●緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體或許會感覺不適，經由腳底按摩能夠促進血液循環，也能夠還原人體機能
腳底按摩的小心事項
●泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能夠加快血液循環、使肌肉放鬆，免得在按摩時受傷
●按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
●飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，經由飲水的方法，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
●十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
●在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對人體十分好，不過要先小心自己的人體健康狀況是不是合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，適當的力道，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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