現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能夠鎮靜一整天的腰痠背痛，腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
●促進血液交替
由於腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
●改善睡眠品質
按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人加快睡覺，並且還能深入睡眠
●預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到避免病症的產生
●緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體可能會感覺不適，憑著腳底按摩能夠促進血液交替，也能夠回復人體機能
腳底按摩的小心事項
●泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能夠加快血液交替、令肌肉放輕鬆，以免在按摩時受傷
●按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
●飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，把人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
●特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
●在月經期間、孕期初期的女孩
腳底按摩對人體特別好，然而要先小心自己的人體健康狀態是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，適中的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負荷。
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